안압이 높을때 증상은 단순히 눈의 피로감으로 착각하기 쉬우며, 이를 방치하면 심각한 시력 손실로 이어질 수 있습니다. 특히 녹내장의 주요 원인이 되는 고안압은 ‘조용한 시력 도둑’이라 불릴 정도로 서서히 진행되기 때문에, 증상에 대한 정확한 이해가 중요합니다.
안압이 높을때 나타나는 주요 증상 6가지
다음은 안압이 높을 때 실제로 보고된 주요 증상들입니다. 한 가지라도 해당된다면 안과 검진을 권장합니다.
- 눈 뒤쪽의 묵직한 통증 또는 압박감
눈을 감거나 가볍게 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 안압이 올라갔을 가능성이 있습니다. 특히 눈 뒤쪽이 아픈 느낌이 특징입니다. - 머리 아픔(두통)과 눈 통증이 함께 발생
특히 이마나 관자놀이 주변의 통증이 눈 통증과 동반된다면 고안압의 신호일 수 있습니다. 이를 단순 긴장성 두통으로 오인하기 쉽습니다. - 시야가 서서히 좁아짐
초기에는 주변 시야가 점점 어두워지거나 사라지는 느낌이 들 수 있으며, 진행될수록 터널 시야처럼 중심만 보이게 됩니다. - 강한 조명 아래서 무지개처럼 퍼지는 빛
불빛이 번져 보이거나 오로라처럼 퍼져 보이는 경우, 각막이 부어오르며 안압이 상승했을 가능성이 높습니다. - 시야가 흐릿하고 초점이 잘 안 맞음
정상 시력이라도 안압 상승 시 초점 조절이 불안정해져 시야가 자주 흐릿해집니다. 특히 하루 중 저녁이나 아침에 심해질 수 있습니다. - 메스꺼움 또는 구토 증상 동반
급격한 안압 상승(급성 녹내장)은 속이 메스껍거나 토할 것 같은 증상을 동반하기도 합니다. 이 경우 응급 상황일 수 있습니다.
고안압이 왜 위험한가요?
안압이 높을때 증상은 단순한 피로감을 넘어 시신경 손상의 전조일 수 있습니다. 특히 아래와 같은 이유로 매우 위험합니다.
- 시신경은 한 번 손상되면 회복 불가
시신경은 재생되지 않기 때문에, 손상이 시작되면 영구적인 시력 저하로 이어질 수 있습니다. - 무증상 진행 가능성
고안압은 자각 증상이 없는 경우도 많아, 눈에 이상이 없다고 느껴도 실제 진행 중일 수 있습니다. - 녹내장으로 이어질 가능성
고안압은 개방각 녹내장, 급성 폐쇄각 녹내장의 주요 위험 요인이며, 조기에 잡지 않으면 실명에 이를 수 있습니다.
※ 특히 40세 이상, 당뇨병, 고혈압, 녹내장 가족력이 있는 사람은 정기검진이 필수입니다.
고안압 자가 진단 체크리스트
아래 항목 중 3개 이상 해당한다면 안과 방문을 권장합니다.
- 하루에도 몇 번씩 눈이 흐릿해지고 초점이 잘 안 맞는다.
- 눈이 자주 뻑뻑하고, 누르면 압박감이 느껴진다.
- 빛을 볼 때 번짐이나 무지개 같은 현상이 나타난다.
- 정상 시력인데도 자주 눈이 피로하고 통증이 있다.
- 눈 통증과 함께 두통이 잦다.
안압이 높을 때 대처 방법
고안압은 생활습관과 약물치료로 조절이 가능하며, 시력을 보호하기 위해 다음과 같은 실천이 중요합니다.
- 1. 정기적인 안과 방문
최소 6개월~1년에 한 번은 안압 측정 및 시신경 검사를 받는 것이 좋습니다. - 2. 눈에 무리를 주는 행동 피하기
장시간 스마트폰, 고개를 숙인 독서, 눈 비비기 등은 자제해야 합니다. - 3. 카페인과 나트륨 섭취 줄이기
과도한 커피, 짠 음식은 일시적으로 안압을 상승시킬 수 있습니다. - 4. 머리를 높이고 자는 습관
수면 시 베개를 약간 높이면 안압 상승을 줄이는 데 도움됩니다. - 5. 꾸준한 유산소 운동
걷기, 자전거 타기, 가벼운 요가 등은 안압 안정에 효과적입니다.
실제 사례: 놓치기 쉬운 초기 증상
40대 직장인 김모 씨는 야근이 잦은 업무 환경에서 눈이 자주 피로하다는 정도로만 느꼈습니다. 그러나 조명을 볼 때마다 빛이 퍼져 보이고 시야 외곽이 어두워지는 증상이 생기면서 병원을 찾았고, 녹내장 초기 진단을 받았습니다. 다행히 정기적인 안압 측정과 약물 치료로 큰 시력 손상 없이 관리 중입니다.
이처럼 안압이 높을때 증상은 일상 속에서 충분히 놓칠 수 있으므로, 가볍게 넘기지 말고 조기 대응이 중요합니다.
맺음말: 눈 건강은 예방이 최선입니다
안압이 높을때 증상은 단순한 피로나 일시적인 시야 이상이 아닌, 눈 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 증상이 가벼워도 무시하지 말고, 조기에 진단받는 습관이 시력을 지키는 최선의 방법입니다.
한 번 손상된 시신경은 회복되지 않기에, 지금이라도 안과 검진을 예약해 보는 것을 추천합니다.
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